Czy jest dieta, która działa?24 Znany amerykański dziennikarz naukowy, Gary Taubes, opowiada w wywiadzie dla Reader’s Digest o swoich wnioskach (i doświadczeniu) w sprawie odchudzania
Poznaj swoje wymagania pokarmowe19 To nie tylko techniczny sposób pomiaru, ale liczba, która – jeśli weźmiesz ją pod uwagę, może mieć duży wpływ na twoje zdrowie
Chcesz schudnąć? Zmień styl życia13 Odchudzanie należy rozpocząć od przyswojenia sobie bardzo prostej, ale niepodważalnej zasady: żeby schudnąć, trzeba spalać więcej kalorii, niż zjadać
Cała prawda o węglowodanach11 - Do zachowania zdrowia konieczna jest zrównoważona dieta zawierająca węglowodany – twierdzą eksperci