Wylecz ból za pomocą akupresury

Któż by uwierzył, że można pokonać ból zęba po prostu uciskając skórę między kciukiem a palcem wskazującym?
 

Znawcy akupresury stosują ją już 5000 lat. Jest to bezigłowa wersja akupunktury, którą można wykonać samodzielnie. Akupresura nie wymaga niczego więcej poza naciskaniem czubkami palców. Kiedy uciskamy określone punkty na ciele, równoważymy albo odblokowujemy qi (wymawiamy „czii”), subtelną postać energii, która przepływa wzdłuż meridian – linii przecinających ciało wzdłuż i wszerz (podobnie jak wiele dróg przecina Ziemię). Tak przynajmniej tłumaczą praktykujący tradycyjną chińską medycynę.
Lekarze wykształceni na Zachodzie nadal nie wiedzą dokładnie, w jaki sposób działa akupresura, chociaż badania wykazują, że owe linie energetyczne rzeczywiście istnieją, a nacisk palców może spowodować uwalnianie przez organizm naturalnych przeciwbólowych substancji zwanych endorfinami. Związki te zmniejszają napięcie mięśni i wpływają na poprawę krążenia krwi, równocześnie znacznie poprawiając samopoczucie.
Akupresura nie jest zamiennikiem właściwej opieki medycznej, nie gwarantuje także natychmiastowej ulgi. Oto jednak kilka przykładów tego, co jest w stanie dla nas uczynić.
 
Pokonaj nudności
Kiedy żołądek podchodzi ci do gardła, pragniesz natychmiastowej pomocy. Niestety, leki przeciw nudnościom nie zawsze są skuteczne i możesz stać się po nich senny. Kiedy tylko poczujesz pierwszy sygnał nudności, uciśnij mocno wewnętrzną stronę nadgarstka, pomiędzy dwoma dużymi ścięgnami, około dwóch szerokości kciuka od zgięcia nadgarstka. Uciskaj dotąd, aż nastąpi poprawa. Jeśli planujesz długą podróż samochodem lub statkiem, weź ze sobą plasterki akupresurowe (sprzedawane są w wielu aptekach). Mają one mały stożkowaty element, który – po naklejeniu plasterka – automatycznie uciska na nadgarstkach punkt akupresury przeciw nudnościom.
Akupresura jest tak skuteczna w łagodzeniu nudności, że niektórzy chirurdzy stosują ją przeciw nudnościom wywołanym przez narkozę. W pewnych badaniach spośród 80 kobiet, które przeszły operację, 40 poddano akupresurze, a 40 pozornemu leczeniu (ucisk palcami na niewrażliwy punkt). Tylko 16 kobiet w grupie poddanej akupresurze nadal odczuwało nudności, w grupie placebo – 28.

Zmniejsz ból pleców
Co zrobiłeś, kiedy ostatnim razem naciągnąłeś sobie plecy? Zapewne połknąłeś kilka tabletek przeciwbólowych i wczołgałeś się do łóżka. Leki przeciwbólowe mogą jednak wywoływać skutki uboczne, a leżenie w łóżku jest niemal najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić, gdy bolą cię plecy.
Wiele osób przekonało się, że akupresura łagodzi ból. Uciskaj skórę w zgięciach pod kolanami, w pozycji leżącej ze zgiętymi kolanami i stopami przyłożonymi do podłoża. Następnie unieś stopy i delikatnie kołysz nogami w przód i w tył przez 1–2 minuty.
Przeciwdziałaj zespołowi cieśni nadgarstka
Jeśli spędzasz długie godziny na pisaniu, pracujesz przy kasie sklepowej lub przy komputerze, istnieje duże prawdopodobieństwo, że nabawisz się bólu i mrowienia w nadgarstkach, rękach i łokciach. Akupresura nie wyleczy tej dolegliwości, może jednak złagodzić ból, a na pewno jest skuteczna w przeciwdziałaniu jej.
• Ból łokcia
Zginaj rękę dłonią zwróconą do klatki piersiowej, a następnie uciskaj łokieć przez 1–2 minuty.
• Ból ręki
Uciskaj skórę między kciukiem a palcem wskazującym na grzbiecie dłoni.
• Ból nadgarstka
Uciskaj środek zgięcia w nadgarstku, od grzbietowej strony.

Zwalcz objawy przeziębienia
Akupresura pobudza układ immunologiczny, zwiększając jego zdolność do zwalczania wirusów, a także pomaga udrożnić nos. Sięgaj nad każdym barkiem (jednym naraz), aby uciskać wrażliwe punkty w górnej części pleców. Staraj się dotrzeć do punktu między kręgosłupem a czubkiem łopatki – punkty te pobudzają naturalną odporność na infekcje.
Aby udrożnić nos, uciskaj wewnętrzny kącik każdego oka (tuż przy nasadzie nosa), a następnie w punktach, w których nozdrza stykają się z górną wargą. Ta technika pomaga też na swędzenie i pieczenie oczu.

Vote it up
946
Podoba Ci się ten artykuł?Zagłosuj na niego!