Ryby przeciw cukrzycy

Dzięki dobrym tłuszczom osoby jedzące dużo ryb niezwykle rzadko zapadają na cukrzycę typu 2
 

Kwasy tłuszczowe omega-3: DHA zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera. EPA łagodzi choroby skóry.

Porcja łososia zawiera cztery razy mniej tłuszczów nasyconych niż ważący tyle samo stek wołowy.

Większość ryb zawiera tyle białka co mięso zwierząt.

Ryby dostarczają żelaza i witaminy „energii” – B12.

Oleje z ryb niemal w każdym badaniu okazują się skutecznym środkiem na dolegliwości związane ze stanami zapalnymi.

Vote it up
600
Podoba Ci się ten artykuł?Zagłosuj na niego!