Owoce to więcej niż zdrowe słodycze

Truskawki to coś więcej niż soczysta słodycz – szklanka tych owoców zawiera około 100 mg witaminy C
 

Owoce, zwłaszcza jagodowe, są jednym z najlepszych źródeł przeciwutleniaczy w przyrodzie.

Truskawki mają czerwony kolor za sprawą antocyjanin, które przeciwdziałają utlenianiu i stanom zapalnym.

Owoce składają się głównie z wody, dlatego zawierają tak mało kalorii – szklanka truskawek ma ich zaledwie 50.

Vote it up
628
Podoba Ci się ten artykuł?Zagłosuj na niego!