Lecznicze kąpiele na bezsenność i bóle

Na większość chorób mamy skuteczniejsze środki, ale jest wiele drobnych dolegliwości, na które odprężająca kąpiel działa znakomicie. Kąpiel może naprawdę pomóc, zwłaszcza jeśli wiemy, czego dolać lub dosypać do wody…
 

Olejki eteryczne
Każdy z olejków ma inne działanie. Po ciężkim dniu kąpiel z kilkoma kroplami olejku sosnowego naprawdę czyni cuda. Olejek eukaliptusowy pobudza i zmniejsza przekrwienie, geraniowy łagodzi stany lękowe, a lawendowy działa antydepresyjnie. Rozmarynowy podobno poprawia pamięć. Także mieszanki olejków mogą być pożyteczne. Jeśli jesteś alergikiem, sprawdź, czy olejki nie spowodują reakcji uczuleniowej. Odrobinę rozcieńczonego olejku nanieś na skórę na przedramieniu. Jeśli w ciągu 12 godzin nie pojawi się wysypka i swędzenie – możesz używać go do kąpieli.
* Na dnę: dodaj do kąpieli 4 krople olejku jałowcowego, po 2 krople lawendowego, cyprysowego, rozmarynowego i 1/2 szklanki soli gorzkiej. Jeśli nie masz wszystkich składników, zastosuj wersję uproszczoną – po 3 krople olejku lawendowego i cyprysowego.
• Na dobry sen: 2–4 łyżki morskiej soli, 4 krople olejku lawendowego, 3 krople olejku z majeranku i 3 krople cytrynowego. Uspokajająco i usypiająco działają także olejki lipowy, różany, rumiankowy i z kwiatów gorzkiej pomarańczy (zwany neroli).
• Na rozluźnienie się: 3 krople olejku ylang-ylang (z kwiatów jagodlinu wonnego), 5 kropli olejku lawendowego, 2 krople olejku z bergamotki i 1/2 szklanki soli gorzkiej.
Zamiast olejków możesz użyć suszonych ziół. Rumianek, lawenda, kozłek lekarski działają uspokajająco i rozluźniająco, pozwalają lepiej radzić sobie z lękiem i niepokojem. Wsyp je w kawałek gazy, zawiąż i trzymaj w strumieniu wody, kiedy napełniasz wannę.

Kąpiel w misce

Nie musisz zanurzać w wodzie całego ciała – moczenie stóp lub siedzenie także może przynieść ulgę w wielu dolegliwościach.
* Jeśli masz grypę, boli cię głowa, męczy katar – mocz stopy w ciepłej wodzie z odrobiną zmielonych ziaren gorczycy. W ten sposób zwiększysz przepływ krwi do stóp, a więc zmniejszysz ciśnienie w naczyniach krwionośnych w głowie.
* Na bolące i swędzące hemoroidy
– zrób sobie nasiadówkę z ciepłej wody z dodatkiem garści soli gorzkiej.
* Jeśli jesteś zmęczony – mocz stopy w misce ciepłej wody z 2 kroplami olejku z mięty pieprzowej i 4 kroplami olejku rozmarynowego.

Vote it up
1237
Podoba Ci się ten artykuł?Zagłosuj na niego!